痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

41歳女性　会社員の方からの質問

仕事中やちょっとした合間に、首や肩、肩甲骨を動かすストレッチを行なっていますが、すでに痛みを感じているので、ストレッチをするときに痛みが生じることがあります。

痛みがある状態でも安全に行えるストレッチ方法はあるでしょうか？

回答

お答えです。

痛みがある時、安静が大事！

ストレッチは痛みない時、やりましょう。

関連記事

  1. 気圧の変化による腰痛と足のだるさを予防する方法

    気圧の変化による腰痛と足のだるさを予防する方法

  2. 肩こりの原因と治療：鍼灸のアプローチ

  3. カイロプラクティックとは？
  4. 痛みと辛さからの解放を求めて

    痛みと辛さからの解放を求めて
  5. 肩や首のコリ、治療で本当に改善する？

    肩や首のコリ、治療で本当に改善する？
  6. 腰痛の謎：ストレスや疲労からの起因？

    腰痛の謎：ストレスや疲労からの起因？

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。