痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

41歳女性　会社員の方からの質問

仕事中やちょっとした合間に、首や肩、肩甲骨を動かすストレッチを行なっていますが、すでに痛みを感じているので、ストレッチをするときに痛みが生じることがあります。

痛みがある状態でも安全に行えるストレッチ方法はあるでしょうか？

回答

お答えです。

痛みがある時、安静が大事！

ストレッチは痛みない時、やりましょう。

関連記事

  1. 肩こりを一時的だけでなく長期的な改善へ

    肩こりを一時的だけでなく長期的な改善へ
  2. 肩や首のコリ、治療で本当に改善する？

    肩や首のコリ、治療で本当に改善する？
  3. 腰痛の原因として考えられるストレスや疲労について

    腰痛の原因として考えられるストレスや疲労について

  4. 頸椎の矯正の必要性

  5. 肩こりの原因と治療：鍼灸のアプローチ
  6. 関節痛の治療効果と予防策について知りたい

    関節痛の治療効果と予防策について知りたい

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。