痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は？

41歳女性　会社員の方からの質問

仕事中やちょっとした合間に、首や肩、肩甲骨を動かすストレッチを行なっていますが、すでに痛みを感じているので、ストレッチをするときに痛みが生じることがあります。

痛みがある状態でも安全に行えるストレッチ方法はあるでしょうか？

回答

お答えです。

痛みがある時、安静が大事！

ストレッチは痛みない時、やりましょう。

関連記事

  1. 腰痛の謎：ストレスや疲労からの起因？

    腰痛の謎：ストレスや疲労からの起因？

  2. 肩こりの原因と治療：鍼灸のアプローチ
  3. 肩こり、目疲れ、頭痛に効果的な鍼灸治療のご紹介

    肩こり、目疲れ、頭痛に効果的な鍼灸治療のご紹介
  4. 慢性的な肩こりと頭痛

    慢性的な肩こりと頭痛

  5. 肩こりの謎に迫る：原因とタイプ

  6. 四十肩・五十肩の辛い症状を鍼灸治療で

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。