プロペ鍼灸整骨院

姿勢が悪く猫背です。

姿勢が悪く猫背です。その為肩が凝りやすく長時間同じ姿勢でいるのが辛いです。
また、下腹がポッコリ出てしまっておりスタイルが悪く見えます。
頑張って腹筋をしていますがやはり姿勢が悪い為なかなか改善しません。
猫背を治す為に必要な運動や、日常生活で気を付けるべき事があれば教えて欲しいです。

猫背を治すストレッチ。
背筋を伸ばす姿勢を意識してもすぐ疲れてしまうので、長時間同じ姿勢をキープする
為に必要な筋トレなどがあれば教えて欲しいです。

回答

院長の　濱野と申します
姿勢についてのご質問ありがとうございます。

まず一度診させていただいた方がより良いご指導できますが
お話の内容だけで反り腰なのかな？

と思います、反り腰を直さないと姿勢も治りません
逆に反り腰が改善するとポッコリおなかも猫背も自然と
改善していきます。

反り腰・ポッコリ・猫背戻らないようにストレッチや運動の
指導もさせていただきます。
一度来院していただき症状を確認させてください。