腰痛を緩和するためのウィリアムス体操と治療院への相談

腰痛を緩和するためのウィリアムス体操と治療院への相談

50歳女性 主婦の方からの質問

腰痛があり、治療院に通う時間を確保するのが難しい状況です。
このような状況でも腰痛を緩和するために、家で簡単にできる体操やエクササイズがあるでしょうか?
もしある場合、その方法について教えていただけると嬉しいです。

回答

腰痛体操とはウィリアムス体操です。
ネットで調べられば、すぐわかります。
それを1日2回程度やれば、腰痛に効きます
なかやかよくならない場合は、一度ご来院ください
よろしくお願いします。

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