痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は?

痛みがある状態でも安全なストレッチ方法は?

41歳女性 会社員の方からの質問

仕事中やちょっとした合間に、首や肩、肩甲骨を動かすストレッチを行なっていますが、すでに痛みを感じているので、ストレッチをするときに痛みが生じることがあります。

痛みがある状態でも安全に行えるストレッチ方法はあるでしょうか?

回答

お答えです。

痛みがある時安静が大事!

ストレッチは痛みない時、やりましょう。

関連記事

  1. 肩こりや首の痛みに、東洋医学のアプローチ

    肩こりや首の痛みに、東洋医学のアプローチ

  2. 肩こりの原因と治療:鍼灸のアプローチ

  3. 針施術で悩んでいた肩こりを解消

  4. この夏の時期足のだるさ気になりませんか?

  5. カイロプラクティックとは?

  6. 慢性的な肩こりと頭痛

    慢性的な肩こりと頭痛

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。