肩こりや首こりを予防する方法について知りたい

肩こりや首こりを予防する方法について知りたい
42歳男性 会社員の方からの質問
仕事が終わると、肩こりや首こりがひどくなり、かなり痛みを感じます。

自宅ではマッサージチェアを使ってケアしていますが、なかなか改善されません。

肩こりや首こりを防ぐためにはどうすれば良いのか、効果的な方法を教えていただきたいです。

回答

肩こりなどでお悩みの方は
パソコンなど多い方前傾姿勢
背中を丸くして肩をつぼめ作業を
していく方が多いです。

まず姿勢の改善・パソコンの高さなど
調整していただくとよろしいかと存じます。

一度症状を診させていただいて
より良い治療・アドバイスなどできると思うので
是非ご来院お待ちしております。

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